alimentación

Claves para una alimentación saludable

Nutrición
Autor
Fraternidad-Muprespa

La importancia de los alimentos que incluimos en nuestra dieta juegan un papel principal en nuestra salud. Hace años, la dieta de nuestros antepasados dependía de la época del año y de la calidad de la cosecha. Afortunadamente, en nuestros días disponemos de acceso a una gran variedad de alimentos durante casi todo el año pero no siempre conocemos todas sus características ni los tomamos en la cantidad adecuada.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para mantenernos sanos, sentirnos bien y tener energía. Estos nutrientes han de incluir las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

En Fraternidad-Muprespa ponemos a tu disposición un excelente vídeo-curso titulado Claves para una alimentación saludable. En él te explicamos cuales son los alimentos que ha de tener una dieta adecuada, detallando las claves principales para llevar una dieta sana y saludable.

En Fraternidad-Muprespa trabajamos para divulgar una adecuada cultura de la salud en el trabajo entre nuestros mutualistas y en ámbito de la alimentación disponemos de numeroso material divulgativo con un gran número de infografías, trípticos y vídeos en nuestro portal El Rincón de la Salud  que te animamos a consultar.