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2º problema de salud en el trabajo más frecuente en Europa. El 59% de los trabajadores afirman estar expuestos a estrés en España. Y tú, ¿sabes cómo vencerlo? En su justa medida, un nivel de estrés aceptable resulta positivo ya que nos mantiene en alerta y es una fuente de motivación para superar la...

ALINEA TU ESPALDA Debemos fijarnos cómo está nuestra espalda y en este sencillo vídeo obtendrás consejos, recomendaciones y unos trucos para mantener la espalda recta y alineada de una manera fácil y accesible a cualquier persona. NO TENGAS JOROBA Los malos hábitos posturales que tendemos adoptar du...

5+1 CONSEJOS PARA CUIDAR TU CORAZÓN ¿Sabías que según los expertos el 70% de las muertes por enfermedades del corazón y hasta el 80% de los infartos podrían evitarse integrando hábitos de vida saludables?. Según la Organización Mundial de la Salud las enfermedades cardiovasculares son la principal c...

Hacer ejercicio, descansar bien, tener una adecuada alimentación o un sueño reparador son algunas de las claves para conseguir un óptimo bienestar físico . Nuestro objetivo es ofrecerte en estos vídeos algunas recomendaciones que te permitan mejorar nuestro estilo de vida actual y nuestros hábitos a...

Es importante saber cómo funciona nuestro cuerpo y los procesos internos que influyen en nuestro bienestar. Comer de forma saludable, superar las excusas que te impiden hacer ejercicio o tener un sueño reparador son algunas de las claves para conseguir el bienestar físico. Nuestro objetivo es ofrece...