Cómo evitar la lumbalgia
Salud General
La lumbalgia es una patología muy común en la población adulta, debida en gran parte a:
- Malos hábitos posturales.
- Demasiadas horas sentados en el trabajo (administrativos).
- Demasiadas horas de pie en el trabajo (vigilantes, dependientas, camareros).
- Falta de ejercicio y estiramiento.
Se caracteriza por un dolor agudo en la zona lumbar que se puede irradiar hacia la zona glútea e inferior de la pierna.
A continuación os dejamos unas pautas para que las pongáis en práctica y así aliviar y prevenir los síntomas de la lumbalgia: