Ayer me quedé dormido tomando el sol y creo que me he quemado, ¿qué debo hacer?

SI SE SUFRE UNA QUEMADURA SOLAR:

• Tome una ducha fría o un baño o colocando pedazos de tela fríos y húmedos sobre la quemadura.
• No utilice productos que contengan benzocaína o lidocaína. Éstos pueden causar alergias en algunas personas y empeorar la quemadura.
• Si se presentan ampollas, los vendajes secos pueden ayudar a prevenir la infección.
• Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia. No use mantequilla, vaselina (Vaseline) ni otros productos a base de aceite. Pueden bloquear los poros y de esta manera el calor y el sudor no pueden escapar, lo cual puede provocar una infección.
• Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno o paracetamol, ayudan a aliviar el dolor causado por la quemadura. NO le dé ácido acetilsalicílico (aspirin) a los niños.
• Las cremas de cortisona pueden ayudar a reducir la inflamación.
• Se debe usar ropa holgada y de algodón.

PREVENCIÓN:

Es mejor prevenir una quemadura solar que tratarla. Las formas de prevenirla abarcan:

• Use un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) de 30 o más. Este tipo de filtro solar protege tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB.
• Aplique una cantidad generosa de protector solar hasta cubrir completamente la piel expuesta. Vuelva a aplicar el protector cada dos horas o con la frecuencia que diga en la etiqueta.
• Aplique protector después de nadar o sudar e incluso cuando está nublado.
• Use un bálsamo para los labios con protector solar.
• Use un sombrero y otras prendas protectoras. La ropa de color claro refleja el sol con más efectividad.
• Permanezca lejos del sol durante las horas cuando los rayos son más fuertes entre las 10 a.m y las 4 p.m.
• Use gafas de sol con protección contra la luz ultravioleta.