Artículos 

Salud general ( Listado completo )

PATOLOGÍA RESPIRATORIA Y TABACO

Autor:  Fraternidad Muprespa

Se encuentra perfectamente establecida la relación entre consumo de tabaco y la aparición de síntomas respiratorios (disnea, tos, expectoración). Su aparición se debe tanto a efecto directo del humo de tabaco como al déficit inmunológico que el mismo genera. 1. Tabaco y enfermedad pulmonar obstructiva crónica El consumo de cigarrillos es responsable de más del 90% de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La EPOC es una de las patologías que genera más gasto sanitario, siendo responsable directa de casi el 40% de las consultas en Neumología.Su aparición es consecuencia de una ...Acceder al texto completo »

GOLPES DE CALOR

Autor:  Fraternidad Muprespa

El denominado “Golpe de Calor” se produce cuando los mecanismos de defensa térmica del organismo son incapaces de soportar temperaturas extremas o una insolación, y por ello se producen alteraciones importantes en el metabolismo y sistemas pulmonares y cardiacos, que en personas sensibles como niños y ancianos puede incluso causar la muerte en los casos más extremos.Generalmente los Golpes de Calor se producen tras haber estado expuesto a altas temperaturas (el denominado “golpe de calor clásico”) o tras haber practicado ejercicio físico a temperaturas elevadas (el denominado “golpe de calor ...Acceder al texto completo »

Nutrición ( Listado completo )

COMPARACIÓN DE LA DIETA DE LOS ESPAÑOLES CON LA DIETA IDEAL

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

El Ministerio de Sanidad y Consumo español ha editado un estudio en el que se compara los hábitos alimenticios españoles con lo que sería una dieta ideal.Del mismo se extraen las siguientes conclusiones : · El consumo de calorías es excesivo, sobrepasando las recomendadas. · Se ingiere una cantidad excesiva de productos procedentes de los animales, con lo cual hay un exceso en la ingesta de grasas procedentes de los mismos así como un excesivo aporte de proteínas. · Los hidratos de carbono son ingeridos de una manera insuficiente. · La fibra es ingerida en cantidades muy inferiores a ...Acceder al texto completo »

EMBARAZO: DECÁLOGO PARA PREVENIR EL SOBREPESO Y TENER UN BUEN ESTADO NUTRICIONAL

Autor:  F-M

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (S.E.E.N) presenta las siguientes recomendaciones para prevenir el sobrepeso y tener un buen estado nutricional en el embarazo 1 . Se recomienda un incremento de peso de entre 6 y 12 Kg Las embarazadas con bajo peso deben aumentar más kilogramos para recuperar su estado nutricional, mientras que las que comienzan con exceso de peso deben limitar su aumento (pero nunca debe ser inferior a 6 Kg.). 2. Nunca se deben realizar dietas excesivamente pobres en calorías, ya que éstas predisponen a ...Acceder al texto completo »

Ejercicio y actividad ( Listado completo )

ESPALDA Y POSTURA

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

Baje un poco el mentón (como asintiendo levemente con la cabeza), estire la espalda (como para parecer más alto) y apoyese más en los talones que en la parte delantera de los pies. Esta es la postura correcta de la espalda y la que deberíamos tratar de mantener en todas las actividades que realice. TENGA CUIDADO CON LA FORMA DE TRABAJAR CON LA ESPALDA AL LEVANTAR OBJETOS · No alce mucho peso a la vez, agáchese si tiene que levantar algo desde el suelo. · Nunca levante y gire el cuerpo a la vez. · Evite levantar objetos sobre el nivel de los hombros. · Cuando tenga que levantar una carga ...Acceder al texto completo »

EJERCICIO Y EMBARAZO I

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

El ejercicio físico está recomendado en todas las etapas de la vida de las personas, pero en el embarazo se hace especialmente recomendable ya que su práctica moderada, entre otros beneficios, ayuda a combatir las molestias del embarazo, tiene efectos favorables sobre el feto y ayuda a preparar el cuerpo de la madre para el parto.Si la mujer embarazada ya es deportista, esta ha de consultar con su médico sobre si es aconsejable que siga practicando determinados deportes. Actividades como el esquí, hípica o deportes de contacto están contraindicados en el embarazo.El médico también ...Acceder al texto completo »

Primeros auxilios ( Listado completo )

TÉCNICAS BÁSICAS DE REANIMACIÓN CARDIOVASCULAR

Autor:  Fraternidad Muprespa

La respiración y la circulación sanguínea son dos funciones vitales, cuya afectación o en el peor de los casos, detención, van a ser un problema inmediato para la supervivencia. Si el oxígeno no llega adecuadamente al cerebro (3-5 min. sin recibir oxígeno) las células cerebrales se pueden dañar irreversiblemente.Una vez que se detiene la respiración, el corazón podrá seguir latiendo entre 2 y 5 minutos, a partir de los cuales se parará afectado por la falta de oxígeno. Si es el corazón el que se para primero, por ejemplo: (Ataques cardíacos) a los 30 segundos se detendrá también la ...Acceder al texto completo »

FRACTURAS

Autor:  Fraternidad Muprespa

Se denomina fractura a la rotura en la continuidad del hueso. Las fracturas pueden producirse, bien en el lugar del impacto, o bien a cierta distancia de éste.Pueden ser roturas limpias o astilladas . Pero la clasificación que tiene mayor importancia en la evaluación inicial de una fractura es la que hace referencia a la integridad de la piel y tejidos blandos adyacentes:FRACTURAS CERRADAS Son aquellas en las que la piel que rodea a la fractura no está dañada.FRACTURAS ABIERTAS Son aquellas en las que además del hueso, la piel también se rompe. SIGNOS Y SINTOMAS DE SOSPECHA EN FRACTURAS • ...Acceder al texto completo »

Alergología ( Listado completo )

ALERGIA A LOS ALIMENTOS

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

DIFERENCIAS ENTRE INTOLERANCIA Y ALERGIA A ALIMENTOS Al abordar este tema es importante en primer lugar señalar que no es lo mismo (aunque presenten síntomas comunes) la alergia que la intolerancia a un alimento, ya que en este último caso no se produce una respuesta del sistema inmunológico y en la alergia si. Se trata de un problema que afecta al 2% de la población en España con especial incidencia en la edad infantil.Además para que aparezca una alergia alimentaría, el paciente alérgico ha debido ingerir con anterioridad ese mismo alimento que ahora le provoca alergia, ya que es a partir ...Acceder al texto completo »

LA HIGIENE EN EL HOGAR DEL ALÉRGICO

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

A continuación presentamos una serie de medidas que ayudan a prevenir y a eliminar la presencia de alergenos en el hogar y que pueden ser de gran ayuda para el alérgico si se cumplen en la medida que resulte posible. ANIMALES En primer lugar se recomienda la ausencia de animales en casa, ya que sus epitelios (pelos y plumas) son considerados como uno de los más frecuentes focos de alergenos. Por lo tanto se desaconseja la presencia de animales en casa, ya sean perros, gatos, hámsteres o pájaros que pueden empeorar la situación del alérgico, o provocar que una persona aún no alérgica se ...Acceder al texto completo »

Cardiología ( Listado completo )

RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CONTROL DEL COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

En las HIPERLIPIDEMIAS (aumento de las concentraciones de cualquier lípido en el plasma sanguíneo) se dan una serie de condiciones y hábitos que se presentan más frecuentemente en los individuos que desarrollan ateroesclerosis (factores de riesgo).Algunos de ellos son perfectamente reversibles:· Fumar cigarrillos · Hipertensión · Aumento del colesterol/triglicéridos en sangre · Diabetes · Obesidad Centrándonos en las hiperlipidemias, es útil recordar lo siguiente :· No existe una cifra fija de colesterol o triglicéridos común a todos los individuos a partir de la cual se tenga que instaurar ...Acceder al texto completo »

EL TABACO Y LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Autor:  FRATERNIDAD MUPRESPA

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en la población española en ambos sexos. Se conoce desde hace años que el tabaco incrementa hasta cuatro veces el riesgo de padecer este tipo de patología ; además de ejercer un efecto potenciador de otros factores de riesgo cardiovascular como la hipercolesterolemia o la hipertensión.De todos los componentes del humo del tabaco son la nicotina y el monóxido de carbono, los más directamente implicados en la génesis de enfermedad cardiovascular. 1. Tabaco y cardiopatía isquémica El riesgo de cardiopatía isquémica en fumadores ...Acceder al texto completo »
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