Protege tu piel del sol
En España cada año hay más de 70.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma y unos 4.000 de melanoma (el cáncer más peligroso), según los datos de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología. Las cifras de esta enfermedad han crecido en los últimos 30 años, algo que no ha ocurrido con la concienciación social sobre el problema.
El sol es esencial para muchos procesos de nuestro organismo pero también tiene sus riesgos. A la hora de cuidar nuestra piel tenemos dos tipos de prevención. La primaria, que se refiere a disminuir los factores que aumentan la probabilidad de que la enfermedad se produzca, para el cáncer de piel consiste principalmente en limitar la exposición dañina a los rayos UV, y la secundaria que es la referida a la detección temprana de un cáncer.
En línea con ambas aportamos estas tres ideas fundamentales:
- Evita exponerte al sol en las horas centrales del día: es decir, en el tramo comprendido entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde. Es entonces cuando los rayos UV son más fuertes y también es recomendable no permanecer expuestos periodos demasiado prolongados.
- Ten cuidado con los días trampa: en muchas ocasiones los días nublados o con algo de viento aminoran la sensación de calor y no consideramos que tengamos que protegernos de la misma manera que en días soleados.
- Usa cremas protectoras: su uso es imprescindible. Deberemos escoger una u otra en función de su FPS, su factor de protección solar, que es el número que indica el tiempo que esa crema ayuda a nuestra piel a protegerse del sol. Por ejemplo, en el caso de una piel clara que con diez minutos al sol ya se enrojece una protección solar 15 multiplica por este número el tiempo que puede exponerse al sol. De 10 minutos pasamos a 150. Eso sí, no podemos olvidar renovar la crema cada dos horas ya que el viento, los roces o el agua hacen que pierda efecto. El cuidado con el uso de cremas hidratantes no es incompatible con la protección que estamos comentando. Una piel seca es una invitación permanente a sufrir problemas.
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