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Los beneficios de practicar pilates

Bienestar Físico
Autor
Fraternidad-Muprespa

El pilates es una actividad física en el que se trabajan distintas zonas cuerpo y cuyos objetivos principales son reforzar la musculatura, aumentar la fuerza y flexibilidad del cuerpo así como mejorar la capacidad de concentración.

En general, los ejercicios de pilates están destinados a una mejora del estado físico general, se pueden utilizar bajo supervisión especializada en fases del tratamiento de una patología para conseguir una mejora en la recuperación e incluso a nivel deportivo para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. 

Los beneficios que se pueden obtener a través de su práctica son diversos y muy interesantes para la salud de la persona ya que el entrenamiento de fuerza y flexibilidad resulta tener unos beneficios directos en la musculatura profunda del cuerpo, de hecho esta mejora tiene una transferencia directa con la vida diaria, ya que ayuda a mejorar la higiene postural durante las actividades cotidianas y de esta forma conseguir mantener una buena posición durante el tiempo de trabajo, mejorar el equilibrio en diferentes situaciones, andar de manera más eficiente y natural o trasladar objetos más pesados con menor esfuerzo y sin riesgo.

Como curisoidad cabe destacar que el pilates debe su nombre a su creador, Joseph Hubertus Pilates, que se basó en sus conocimientos de distintas disciplinas como gimnasia, traumatología y el yoga para desarrollar esta actividad.

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