alimentación

Claves para mejorar tu dieta

Nutrición
Autor
Fraternidad-Muprespa

Seguro que más de una vez en tu lista de propósitos de un nuevo curso o un nuevo año ha estado comer mejor, o al menos, bajar algo de peso. Como lo segundo va relacionado con lo primero, queremos facilitarte varias ideas para que rompas con tus viejas costumbres nutricionales y des paso a otras más saludables.

Planificar a la hora de hacer la compra y organizar un menú semanal es muy positivo, ya que eso nos llevará a que todo tenga un mayor equilibrio, a no olvidarnos de determinados alimentos y a alejarnos de las compras realizadas a base de caprichos. Hay aplicaciones en el móvil que nos permiten ver menús prestablecidos, nos recuerdan compras que hayamos realizado anteriormente o nos ayudan a controlar el gasto. 

El tiempo que se dedica en los hogares españoles a cocinar era mucho mayor hace 30 o 40 años. Sin embargo, no debemos pensar que tenemos que emplear mañanas enteras para tener nuestra comida o cena. Hay muchas recetas sencillas que no nos llevan más de 10 o 15 minutos. Y además, es una opción mucho más saludable que la comida preparada o precocinada. SABER MÁS

Una alimentación sana y de calidad

En Fraternidad-Muprespa dispones de nuestro apartado de Consejos saludables para el bienestar físico y emocional, un espacio en el queremos ayudarte con consejos saludables para mejorar tu cuerpo y mente y que puedes encontrar en nuestro portal web El Rincón de la Salud.