Epigenética: vida saludable versus herencia genética
Epigenética es un término acuñado por el genetista y embriólogo Conrad Hal Waddington en 1942. Se trata de una rama de la genética que estudia los distintos factores que no modifican la estructura del genoma sino la forma de expresarse. El científico perteneciente al Instituto Max Plank de Inmunología y Epigenética lo explica de una forma muy sencilla: “la diferencia entre genética y epigenética es comparable con escribir y leer un buen libro. Una vez que el libro está escrito (todos los genes que forman parte del ADN), todas sus copias serán iguales. Pero cada persona que lo lee puede interpretar la historia contada de diferente manera. De modo parecido, la epigenética puede permitir diferentes interpretaciones del mismo código genético, como consecuencia, podemos obtener diferentes historias dependiendo de la interpretación realizada”.
Según la revista esalud, debido a que, esta es una ciencia basada en la manera en que varios factores ambientales y estilos de vida saludables pueden lograr determinar las expresiones de algunos genes. Esto significa que, según ciertos estudios realizados, no solamente heredamos los genes de nuestros antepasados, sino que también heredamos otros cambios en el genoma que determinan que el gen se mantenga activo o no.
Un último estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido) y publicado en la revista Jama sostiene que podemos compensar el riesgo genético de padecer demencia llevando un estilo de vida saludable. Dicho estudio realizado sobre 196.383 participantes de ascendencia europea y con al menos 60 años, revela que entre los adultos mayores sin deterioro cognitivo o demencia, tanto un estilo de vida no saludable como un alto riesgo genético se asociaron significativamente con un mayor riesgo de demencia. Un estilo de vida saludable se asoció con un menor riesgo de demencia entre los participantes con alto riesgo genético.
Por tanto, parece claro que llevar un estilo de vida saludable repercute en nuestra vida a corto plazo así como en el largo plazo, alargándonos la vida e incluso favoreciendo esos aspectos positivos en nuestras próximas generaciones, teniendo un impacto mucho más sostenible en el tiempo del que puede pensarse a primera vista.
Se trata de cuidarnos a nosotros mismos y a las próximas generaciones.
Desde Fraternidad-Muprespa os ayudamos a conseguir el objetivo de mejorar tu calidad de vida a través de programas saludables, de forma sencilla podrás ir siguiendo los videos, tutoriales y documentación para que pasito a pasito consigas llevar una vida saludable, mejorando así también la salud de las generaciones venideras. Por ejemplo, con el taller Activando Salud, entre otros, conocerás cómo funciona nuestro cuerpo, qué características debe reunir una nutrición óptima, la importancia de la calidad del sueño, así como la actividad física diaria que potenciarán nuestra salud biológica. En resumen, cuídate para cuidar a la humanidad.